立秋已经过去近一个月脱发 ，
广东地区依然高温炎热脱发 ，
不少朋友也发现脱发 ，
自己的头发变得干燥脱发 ，
甚至开始脱落脱发 ，
这该怎么办呢脱发 ？
初秋头发为何易受损脱发 ？
今年立秋后，广东地区仍处于“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的状态脱发 。天气仍处于高温状态，形成“秋行夏令”的气候特征，即燥邪与湿热共存。湿气困脾，气血无法顺利输送到头皮，头发失去濡养就会脱落；且秋季燥邪当令，肺气受损则皮肤黏膜干燥，头皮失润，毛囊更易发炎萎缩。
中医认为脱发 ，秋季脱发可以分为这四个证型：
1.肺燥津伤型：头发干枯、脆弱、易断，无光泽脱发 。头皮干燥、紧绷、甚至起非油腻性头屑。常伴口干咽燥、鼻干、皮肤干燥、轻微干咳。
2.气血两虚型：脱发均匀，发质细软稀疏，颜色偏黄脱发 。头发长得很慢。常伴面色苍白或萎黄、乏力、精神不振、食欲差、易头晕、心悸、女性月经量少色淡。
3.湿热脾虚型：头发油腻、粘腻，一天不洗就贴头皮，可能伴有头痒脱发 。脱发常伴头皮油脂多，甚至可见毛囊炎。常伴身体困重、四肢乏力、口中粘腻、大便溏粘不爽、腹胀。
4.肾精亏虚型：脱发范围较大，发际线后移或头顶稀疏多见脱发 。头发枯槁、无光泽、易白。肾阳虚者常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、失眠多梦、畏寒肢冷，肾阴虚者常有五心烦热、盗汗。
中医如何调养秋季脱发脱发 ？
一
食疗方
01
银耳莲子羹
材料：干银耳15克、干莲子30克、红枣6-8颗（去核）、枸杞10克、冰糖20-30克（依据个人口味调整）脱发 。
做法：
①银耳用冷水泡发4小时以上脱发 ，去除黄色根部，撕成小朵，将莲子、红枣、枸杞洗净（莲子可去芯）；
②银耳、莲子、红枣一同放入锅中脱发 ，加水用大火煮开后，转小火慢炖1.5小时，期间不时搅拌以防粘底，直至银耳软烂出胶；
③加入冰糖和枸杞，继续小火煮10分钟至冰糖融化即可脱发 。
功效：滋阴润肺，养胃生津，能缓解秋燥，助安眠脱发 。可选加入鲜山药100克以健脾固肾，或百合干15克增强润肺效果。
02
山药粥
材料：铁棍山药150克（去皮后重量）、大米80克、红枣5颗（去核）脱发 。
做法：
①山药去皮洗净，切小块或拍扁脱发 。大米洗净，红枣洗净去核；
②将所有材料放入锅中脱发 ，加入清水1000毫升，大火烧开后转小火熬煮40分钟至粥体粘稠、山药软烂即可；
③也可直接使用电饭煲的“煮粥”模式脱发 。
功效：健脾益胃，补气生血脱发 。也可加陈皮约3克，能理气健脾燥湿，防滋腻。
03
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭半只、带皮冬瓜500克、炒薏米30克、芡实20克、姜3片、陈皮3克、蜜枣1-2颗脱发 。
做法：
①老鸭斩块，焯水后洗净脱发 。冬瓜洗净连皮切大块。薏米、芡实、陈皮提前浸泡30分钟；
②将所有材料（除冬瓜外）放入汤锅，加足量清水脱发 。大火烧开，撇去浮沫，转小火慢煲1.5小时；
③放入冬瓜块，继续煲30分钟至冬瓜透明软烂，最后加适量盐调味即可脱发 。
功效：清热利湿，健脾补虚脱发 。
04
黑芝麻核桃粉
材料：黑芝麻200克、核桃仁100克，可自选加入黑豆50克、冰糖或红糖适量脱发 。
做法：
①黑芝麻用小火炒熟，至香气溢出，用手可轻易捏碎脱发 。核桃仁、黑豆同样焙熟；
②将所有炒好的材料彻底放凉后脱发 ，与糖一同放入破壁机中，打成粉末即可，注意不要打过久，以免出油成酱；
③食用时可直接干吃，也可用温水、温牛奶、豆浆冲调成糊糊脱发 。每次1-2汤匙，每日1-2次。
功效：滋补肝肾，益精养血脱发 。
二
生活指导
1.保持良好作息，避免熬夜、劳累脱发 。
2.可进行适当运动，如太极拳、八段锦等脱发 。运动时不要过度出汗，以免汗多伤津。
专科简介
医生名片
周聪和 主任医师
擅长：
性病、脱发、痤疮、皮肤真菌病、湿疹、红斑狼疮及各种疑难皮肤病的中西医诊治脱发 。
出诊：
周日至周三全天脱发 ，周四上午、周一夜诊
名医诊室：周四下午
陈国勤 主任医师
擅长：
擅长:痤疮、湿疹、性病、脱发、银屑病等疾病的中西医诊治，运用激光治疗皮肤赘生物脱发 。
出诊：
周四、五、六全天
周兰 副主任医师
擅长：
激光治疗皮肤各种疣、色素痣、汗管瘤、太田痣、咖啡斑等，中西医结合治疗湿疹、痤疮、脱发、白癜风、性病等脱发 。
出诊：
周一、六、日全天
梁碧欣 主治医师
擅长：
湿疹、荨麻疹、痤疮、脱发、银屑病、红斑狼疮等皮肤病的中西医结合诊治，皮肤外科手术，激光美容脱发 。
出诊：
周二至周六全天
张子圣 主治医师
擅长：
痣、皮肤良恶性肿瘤的皮肤外科手术和激光治疗脱发 ，痤疮、湿疹、特应性皮炎、脱发、手足癣的中西医治疗
出诊：
周二、三、四、五、六全天
吴家慧 住院医师
擅长：
中西医结合治疗痤疮、脱发、皮肤细菌、真菌感染、湿疹、荨麻疹等常见性皮肤疾病，运用激光治疗皮肤赘生物，激光美容脱发 。
出诊：
周日、一、三、四全天脱发 ，周二下午、夜诊
苏俊秀 住院医师
擅长：
皮肤肿瘤切除及美容修复，皮肤赘生物、色素痣等手术及激光治疗，腋臭微创手术，湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性脱发等中西医治疗脱发 。
出诊：
周二、六、日全天
来源 | 广东省中医院珠海医院
初审 | 李蕴淇
审核 | 王军飞
审定 | 陈佳佳